Hun ligner ikke sig selv – din kæreste. Hun er opfarende og næsten aggressiv overfor dig. Forstår ikke, at du bare driller kærligt. Du er ved at være godt træt af, at hun brokker sig hver eneste dag. Du har spurgt hende, om der er noget galt. Svaret er bare et vredt ”Nej!”. Har hun ondt i maven? Svaret er igen et surt ”Nej”. Du er ved at give op. Din tålmodighed med hende er ved at løbe ud. Det kan ikke passe, at hun ikke har plads til dig i sit liv. Men sådan virker det på dig. Du vil helst forlade lejligheden og bare lade hende være i fred.
Behov for stresscoachig
Du har forsøgt at tale med hende om, at hun måske har stress og bør gå til stresscoaching. Svaret du får, når du åbner dette samtaleemne, er, at hun bestemt ikke har brug for stressbehandling. Det kan hun sagtens håndtere selv. Hun skal bare have tiden til det.
Du har ikke en specialiseret stresscoach uddannelse, men der skal heller ikke så meget til at kunne høre, at hun er totalt langt ude. Hun har jo været sur og vranten i de sidste tre måneder. Det ligner hende ikke. Hun plejede at være glad og fyldt med energi.
Sur og indebrændt
Nu er hun sur, ligger altid på sofaen og er uinteresseret i alt, hvad der sker omkring hende. Sådan har det været lige siden hun startede på sit nye job. Du ved godt, at det kan være stressende at starte i en ny stilling.
Og det ved hun også. Så du beslutter at gøre endnu et forsøg: Tale med hende om stressbehandling igen, og forklare hende at det nye job er en udfordring, som hun skal lære at håndtere, uden at det går ud over jeres forhold. Hvornår skal du gøre det? Hurtigst muligt.
Hvordan bliver man stresscoach
At blive certificeret stresscoach kræver en kombination af uddannelse, praktisk erfaring og ofte en certificering fra en anerkendt organisation. Her er en generel vejledning til, hvordan man kan blive certificeret stresscoach:
- Uddannelsesbaggrund: Det første skridt er at opnå en relevant uddannelse. Dette kan være en bachelorgrad i psykologi, sundhedsvidenskab, socialrådgivning eller lignende. Nogle vælger at supplere deres uddannelse med specifikke kurser eller certifikater i coaching, stresshåndtering eller lignende.
- Specifik Uddannelse i Stresscoaching: Der findes forskellige uddannelsesprogrammer, der fokuserer specifikt på stresscoaching. Disse programmer kan variere i længde og dybde, men de vil typisk dække emner som stressens psykologi, coachingteknikker, strategier for stresshåndtering og så videre.
- Praktisk Erfaring: Erfaring er afgørende i dette felt. Det er vigtigt at opnå praktisk erfaring i at arbejde med klienter, der oplever stress. Dette kan opnås gennem praktikpladser, frivilligt arbejde eller ved at arbejde under supervision af en erfaren coach.
- Certificering: Mange organisationer tilbyder certificering for stresscoaches. For at opnå certificering skal man typisk gennemføre et bestemt antal timers uddannelse og praktisk erfaring, bestå en eksamen og måske opfylde andre krav som fortsat faglig udvikling.
- Vedvarende Uddannelse: Som certificeret stresscoach er det vigtigt løbende at opdatere sin viden og færdigheder. Dette kan omfatte deltagelse i workshops, konferencer og avancerede kurser.
- Netværk og Professionalisme: At opbygge et professionelt netværk og etablere sig selv som en troværdig og kompetent stresscoach er også vigtigt. Dette kan omfatte at deltage i relevante foreninger, opbygge en stærk online tilstedeværelse og få anbefalinger fra tidligere klienter.
Det er værd at bemærke, at kravene til at blive certificeret stresscoach kan variere afhængigt af land og den specifikke certificeringsorganisation. Det er derfor en god idé at undersøge de specifikke krav i det land, hvor man ønsker at praktisere.